Detox có thể làm sạch gan của bạn?
Gan là bộ phận quan trọng, thực hiện nhiều nhiệm vụ trong cơ thể, từ sản xuất protein, cholesterol và mật đến lưu trữ khoáng chất, vitamin, carbohydrate… Việc suy giảm chức năng gan có thể xuất phát từ uống nhiều rượu bia, sử dụng thuốc không đúng cách, thừa cân béo phì, hoặc sử dụng các thực phẩm chứa hóa chất, thuốc kháng sinh có nồng độ vượt mức cho phép… Các độc tố tích tụ lâu dài trong gan tạo ra những tổn thương cho gan.
Việc detox, làm sạch gan thường bắt đầu bằng việc phải nhịn ăn hoặc chỉ uống nước trái cây hay các chất lỏng khác trong một vài ngày, hoặc có thể cần phải áp dụng một chế độ ăn kiêng hay bổ sung thảo dược cùng việc thay đổi chế độ ăn uống. Nhiều người đang hiểu lầm giải độc gan là "rửa" lá gan cho sạch bằng các loại lá cây, thức uống detox hay các bài thuốc sẽ giúp gan loại bỏ độc tố sau khi họ uống quá nhiều rượu hoặc ăn thực phẩm không lành mạnh. Một số hy vọng rằng detox, làm sạch gan sẽ giúp gan của họ hoạt động tốt hơn mỗi ngày. Nhiều người còn tin rằng điều này sẽ giúp điều trị bệnh gan.
Cách thải độc gan đơn giản
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để bảo vệ gan cần chủ động chống độc cho gan từ bên trong bằng việc lựa chọn các thực phẩm sạch, không uống rượu bia, bỏ thuốc lá, duy trì việc ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi, tập luyện điều độ, sử dụng thuốc đúng cách và thăm khám định kỳ. Ngoài ra, nên bổ sung đúng cách các chất chống ôxy hóa như vitamin B, C, E, các khoáng chất kẽm, selen… nhằm hỗ trợ gan chuyển hóa độc chất tốt hơn.
Bên cạn đó, gan hay thận vẫn bài tiết chất độc ra hàng ngày và rau xanh, trái cây và lượng nước phù hợp giúp lá gan tự thải độc mà không cần phải công thức hay thuốc thải độc nào như nhiều người vẫn đang lầm tưởng. Dưới đây là 2 cách thải độc gan đơn giản và hiệu quả:
- Ăn nhiều rau xanh và trái cây: hai thực phẩm giàu chất xơ tự nhiên giúp loại bỏ độc tố gây hại và làm tăng hoạt động đào thải độc tố của gan.
- Uống nước: Uống đủ nước mỗi ngày và hãy uống nước thành thói quen cứ mỗi 1 - 2h/lần thay vì đợi khát mới uống
Bài viết liên quan
Vitamin và khoáng chất là 2 trong số các loại chất dinh dưỡng chính mà cơ thể cần để tồn tại và khỏe mạnh, đặc biệt là ở người cao tuổi. Vì ở độ tuổi này, cơ thể bắt đầu lão hóa, các cơ quan chức năng hoạt động kém hiệu quả hơn, và khả năng hấp thụ cũng như chuyển hóa vitamin suy giảm. Do đó, việc bổ sung vitamin là cần thiết để duy trì sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, cần lưu ý bổ sung đủ chất và đủ lượng để đạt được hiệu quả chăm sóc sức khỏe tốt nhất, đồng thời tránh những tác động không mong muốn.
Căng thẳng là phản ứng tự nhiên của cơ thể để chống lại áp lực, với các biểu hiện như lo âu, nhịp tim nhanh, khó tập trung, mất ngủ, mệt mỏi, dễ cáu gắt. Tuy nhiên căng thẳng quá mức hoặc kéo dài có thể gây biến chứng như trầm cảm, rối loạn lo âu, suy giảm trí nhớ, rối loạn thần kinh trung ương, ảnh hưởng đến sức khoẻ não bộ..Để cải thiện quá trình lưu thông máu lên não và hỗ trợ giảm căng thẳng, cùng tìm hiểu những thực phẩm quen thuộc nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày trong bài viết dưới đây.
Tháng 10, tháng của yêu thương, là dịp để tôn vinh và bày tỏ tình yêu đến những Phụ nữ Việt Nam . Nhân dịp tháng của phái đẹp, Nhà thuốc Hải Phương Pharmacy tri ân Quý khách hàng thân thiết món quà ý nghĩa khi mua các sản phẩm thực phẩm chức năng ưu đãi từ ngày 17.10 đến ngày 31.10.2024.
Đái tháo đường là một bệnh lý chuyển hóa mạn tính, đặc trưng bởi tình trạng tăng đường huyết kéo dài, gây ra những tổn thương nghiêm trọng cho nhiều cơ quan trong cơ thể, bao gồm tim, mạch máu, mắt, thận và hệ thần kinh. Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các biến chứng như mù lòa, suy thận, nhồi máu cơ tim, đột quỵ và đoạn chi. Việc kiểm soát tốt bệnh đái tháo đường không chỉ giúp phòng ngừa mà còn làm chậm quá trình tiến triển của tổn thương các cơ quan, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống cho bệnh nhân.
Vào thời điểm giao mùa, sự biến đổi bất thường của thời tiết và độ ẩm tạo điều kiện thuận lợi cho virus và vi khuẩn gây bệnh hô hấp phát triển. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với những người có hệ miễn dịch yếu, như trẻ nhỏ và người cao tuổi. Các bệnh hô hấp như cảm cúm, viêm mũi họng và các bệnh mãn tính như hen phế quản, phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) có thể bùng phát hoặc trở nặng trong giai đoạn này. Để bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa các biến chứng nghiêm trọng, việc nắm rõ các biện pháp phòng tránh và chủ động chăm sóc sức khỏe là rất quan trọng.
Tưng bừng Ngày nhân đôi siêu sale 10.10- NHÂN ĐÔI ĐIỂM TÍCH LŨY với Mọi hóa đơn. Chỉ một ngày duy nhất 10.10.2024, nhanh chân ghé Hải Phương Pharmacy các chi nhánh để không bỏ lỡ nhé!
Men vi sinh và men tiêu hóa đều giúp tăng khả năng tiêu hóa và cải thiện chức năng miễn dịch, nhưng thực tế đây là hai chế phẩm hoàn toàn khác nhau với các chức năng khác nhau. Việc sử dụng sai có thể gây tác dụng ngược và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.