NGUỒN CHẤT BÉO NÀO TỐT CHO NGƯỜI T.IỂU Đ.ƯỜNG TUÝP 2

Chia sẻ bài viết
Khi nhắc đến chế độ ăn cho người t.iểu đ.ường, chúng ta thường chỉ tập trung vào điều chỉnh lượng đ.ường trong khẩu phần ăn. Tuy nhiên, chất béo cũng đóng vai trò rất quan trọng. Ăn đúng loại chất béo có thể giảm nguy cơ mắc bệnh t.iểu đ.ường tuýp 2, bệnh tim mạch, một số bệnh u.ng t.hư và các vấn đề sức khỏe khác.
Cần lưu ý trong khẩu phần ăn, năng lượng do chất béo nên đạt 20-30% tổng số năng lượng khẩu phần (người bình thường là 18-25%) và không nên vượt quá 30%.
- Hạn chế các loại chất béo bão hòa (mỡ động vật) và các loại chất béo đã qua chế biến (margarin, các loại dầu ăn có nguồn gốc hóa học hay đã qua chiên xào rồi dùng lại) vì dễ gây xơ vữa động mạch. Nên ăn các loại chất béo có trong các loại dầu hạt (dầu đậu nành, dầu mè, dầu hướng dương…).
- Ngoài ra, chất béo từ cá như cá hồi, cá mòi, cá trích, cá cơm và cá thu là những nguồn cung cấp axit béo omega-3 DHA và EPA tuyệt vời, có những lợi ích chính cho sức khỏe tim mạch. DHA và EPA bảo vệ các tế bào lót trong mạch máu của bạn, giảm các dấu hiệu viêm và có thể giúp cải thiện cách hoạt động của động mạch. Nghiên cứu chỉ ra rằng những người ăn cá béo thường xuyên có nguy cơ mắc các hội chứng mạch vành cấp tính, như đau tim và ít t.ử v.ong do bệnh tim hơn.
-Thịt cá cũng là một nguồn cung cấp protein chất lượng cao tuyệt vời, giúp bạn cảm thấy no và giúp ổn định lượng đ.ường trong máu.
 Tham khảo sản phẩm Cinnamon Kapseln là sản phẩm giúp hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa b.ệnh đ.ái t.háo đ.ường. Sản phẩm là sự kết hợp hoàn hảo giữa #dịch_chiết_QUẾ(tỉ lệ 10:1), Chrom và Kẽm giúp hỗ trợ chuyển hóa Glucose, cải thiện chỉ số đ.ường h.uyết. Dùng cho người trưởng thành có chỉ số đ.ường h.uyết cao, người có nguy cơ bị t.iểu đ.ường.
 Liên hệ Hotline 024 6261 0246 hoặc INBOX trực tiếp cho chúng tôi để được tư vấn chi tiết về sản phẩm.
----------------------------
Chuỗi Nhà Thuốc Hải Phương
Hotline:024 6261 0246
Có thể là hình ảnh về 1 người, đang đứng và văn bản
 

Bài viết liên quan

Gọi miễn phí
Gọi miễn phí