MÁCH BẠN CÁCH BỔ SUNG VITAMIN C CHO CƠ THỂ HIỆU QUẢ NHẤT

Chia sẻ bài viết
Vitamin C đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể. Bổ sung vitamin C đúng cách là một việc làm cần thiết hàng ngày. Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn bổ sung vitamin C đúng cách để vừa mang lại hiệu quả mà không gây hại đến sức khỏe.
- Uống nhiều nước khi bổ sung vitamin C. Do vitamin C tan tốt trong nước, vì thế uống nhiều nước sẽ giúp quá trình hấp thu và đào thải vitamin C tốt hơn.
- Khi sử dụng các chế phẩm vitamin C, cần bổ sung đúng theo hướng dẫn: Nếu sử dụng viên nhai thì cần nhai hết trước khi nuốt, nếu sử dụng viên nén hoặc viên nang thì không nên đập nát hoặc nhai thuốc,…
- Bổ sung phải đúng liều lượng. Vitamin có vai trò quan trọng đối với cơ thể, tuy nhiên nếu bổ sung quá mức dẫn đến thừa vitamin C có thể gây ra nhiều ảnh hưởng xấu như: buồn nôn, tiêu chảy, tăng nguy cơ sỏi thận,…
- Thời điểm hấp thu vitamin C tốt nhất là khi đói. Vì thế nên bổ sung vào buổi sáng trước khi ăn, không nên bổ sung vitamin C vào ban đêm vì có thể dẫn đến mất ngủ.
- Nếu đang dùng liều cao do thiếu hụt vitamin C đáng kể, không nên ngưng sử dụng đột ngột sẽ dẫn đến xuất huyết trên da, chảy máu nướu răng, cơ thể mệt mỏi,…
- Nếu có xảy ra tình trạng bất thường sau khi sử dụng vitamin C, bạn cần đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được kiểm tra, xử lý kịp thời.
 Liên hệ Hotline 024 6261 0246 hoặc INBOX trực tiếp cho chúng tôi để được tư vấn chi tiết về sản phẩm.
----------------------------
 Chuỗi Nhà Thuốc Hải Phương
Hotline:024 6261 0246
Có thể là hình ảnh về 1 người và trái cây
 

Bài viết liên quan

Gọi miễn phí
Gọi miễn phí